Le Pilates est une méthode que Joseph Pilates a développée au début du 20ème siècle.
Au cours des dernières années, cette méthode a évolué et ayant porté ses fruits, elle a connu un grand succès dans le monde.
Les bienfaits sont nombreux :
amélioration de la respiration, de la circulation sanguine, de l’équilibre, de la conscience corporelle, correction de la posture, assouplissement, fluidité, diminution douleur dorsale et cervicale…
